반응형 무릎경련1 다리 근육 떨리는 4가지 이유 간혹 허벅지나 무릎 위, 종아리 등 다리 근육이 저절로 떨리는 경우가 있습니다. 대부분 2~3일 푹 쉬고 잘 먹으면 경련증상이 없어지는데요, 가끔이긴 하지만 다리 근육은 왜 떨리는 건지 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 다리 근육이 떨리는 이유 1. 평소보다 무리한 운동을 했을 때 평소보다 많이 걷거나 무거운 짐을 들고 걷거나 고강도로 운동한 경우, 근육도 피로를 느껴 운동 종료 후 경련이 발생하게 됩니다. 근육의 피로가 쌓일 경우 마그네숨, 칼슘 등의 균형이 무너지고 이에 따라 갑자기 근육 수축이 오는 등의 떨림이 발생하게 되는 것입니다. 다리 근육 떨림을 예방하기 위해 평소보다 많은 움직임이 있었다면 자기 전 스트레칭을 해주시거나 부드럽게 마사지해주시는 것을 추천드립니다. 또한 전해질 음료를 챙겨 드시.. 2024. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
