우슬초, 우슬 복합물, 우슬 닭발 뭐가 무릎에 좋을까?

얼마 전 버스를 타다가 

충격을 먹은 일이 있었어요.

저상버스가 아닌 계단 있는 버스를 탔는데요

막 뛰어가서 버스 계단을 올라갔더니

왼쪽 무릎에 우지끈 하는 느낌과 동시에

즉시 통증이 느껴지더라구요.

체중이 실리면서 무릎뼈와 연골에

무리가 간 것 같았어요.

그런데 제 나이는 30대...

버스 타다가 무릎이 나가다뇨!

누가 보면 무슨 격한 운동이라도 한 줄 알겠어요.

부끄러워서 말도 못 하고

부랴부랴 무릎이나 연골에 좋은 영양제부터 검색하기

시작했습니다.

우슬잎

(동의보감, 본초강목에 우슬 효능에 대해 나와있는데

다리 저림, 무릎 통증, 관절염, 타박에 좋다고 하네요)

 

그러데 알아보니 우슬 뿌리, 우슬차, 우슬 환 등

우승 복합물 종류가 너무 많아서

저한테 좋은 영양제가 뭔지 모르겠더라고요.

 

우슬 먹는 법

1. 우슬 잎

순하고 부드러운 편이라 봄철에 뜯어 나물로 먹기 좋음

밥 위에 얹어 쪄서 먹기도 하고

우슬초나 우슬즙으로 먹기도 함

2. 우슬 뿌리, 줄기

차로 끓여 먹거나 술로 담가 먹음

사포닌과 칼륨염이 많이 함유되어 있기 때문

3. 우슬 닭발

우슬 뿌리와 닭발을 넣고 4~5시간 끓임

닭발 외에도 생강, 쌍화, 대추 등과 함께 다려 먹어도 됨

4. 우슬 닭발 환

우슬과 닭발, 홍화씨, 오가피, 두충, 당귀, 천궁,

백출, 감초 네이비 빈이 들어감.

혹시 체질상이나 기저질환, 타 약품 복용으로

피해 드셔야 하는 약재가 있는지 미리 확인해보시는 게 좋습니다.

닭발 환은 동글동글한 환을 한 번에 20~30알씩

먹는 것으로 알고 있는데

힘들 것 같기도 하고..

즙보다 덜 비릴 것 같기도 하고..

당장 아픈데 이것저것 가리지 않고

빨리 먹어야 되지 않을까.. 하는

여러 생각이 같이 들더라고요

여러 브랜드에서 파는데

브랜드에 크게 상관없이 후기가 좋아서

믿음이 생겼답니다.

실제로 드셨던 분들께서 무릎에나

연골, 관절염 통증이 많이 완화되셨다고 하네요.

5. 우슬차

초심자가 시작하기에 제일 만만하면서

부담 없는 우슬차.

시장과 인터넷에 티백 형태로

우슬차 상품이 많이 나와있더라고요.

우슬 자체가 시고 쓰다고 하는데

차로 가공했을 경우 어떤 맛이 날까.. 궁금하네요,

아무리 마시기 쉬운 차라도 너무 쓰면

잘 못 먹겠더라고요.

우슬 차로 가볍게 시작해볼까?

우슬 환을 바로 먹기 시작할까 고민이 되네요^^