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낙우송과 팜파스가 가득한 청산수목원 - 아이와 함께 하는 겨울 여행지 동화 속에 온 것 같은 버건디 색감 직접 눈으로 보고 있지만 마치 동화 속 한장면에 빠진 것처럼 비현실적인 색감이 가득한 청산수목원에 다녀왔어요. 저는 11월의 마지막날에 다녀왔어요. 태안에 있는 청산 수목원은 봄, 여름, 가을, 겨울의 메인 품종이 달라서 4계절 중 언제 다녀왔느냐에 따라 기억되는 느낌이 많이 다르다고 해요^^ 11월은 브라운, 버건디 빛을 띠는 낙우송과 이국적인 느낌의 팜파스가 가득한 모습이었습니다. 낙우송은 물론 곳곳에 메타세콰이어길도 쭉쭉 뻗어 있어 가슴이 뻥 뚫린 것 같은 묘한 청량감과 카타르시스를 느낄 수 있었어요. 걷는 것 자체가 힐링입니다. 청산 수목원은 낙우송과 팜파스뿐만 아니라 다양한 테마로 구성되어 있었는데 언듯 보면 동백꽃 같지만 자세히 보면 뾰족뾰족한 느낌의 잎사귀.. 2020. 12. 1.
리틀코리아 전집대여 솔직후기 아이한테 많은 것을 보여주고 싶고 경험할 수 있게 해주고 싶은데 코로나로 인해 구립, 시립 도서관조차 운영을 중단하였네요 ㅠㅠ 동네 도서관이 한시적으로 대여 서비스를 운영할 때만해도 조금 불편하긴하지만 이게 어디야.. 싶은 감사한 마음으로 일주일에 5권~10권씩 도서관에서 아이 책을 빌리곤 했었는데... 이젠 그마저도 안되는 실정이라 종종 이용해왔던 리틀코리아에서 전집 대여를 활발히 하기 시작했습니다. 리틀코리아는 개똥이네 홈페이지에서 전집대여를 클릭하면 리틀코리아 홈페이지로 자동으로 넘어가길래 알게 된 사이트예요. 제 생각인데 리틀코리아에서 전집 대여와 수거, 도서 관리와 같은 역할을 하지 않나 싶어요. 이곳에선 개똥이네 도서뿐만아니라 여러 브랜드들의 전집을 대여할 수 있고 직접 대여 기간을 선택할 수.. 2020. 11. 27.
과천 현대미술관 근처 식물원카페 겸 맛집 마이알레 국립현대미술관 과천관에서 어린들을 위한 전시 '신나는 빛깔 마당'을 열길래 전날 밤에 홈페이지에서 사전 예약을 하고 어린이 전시를 관람했습니다. 오전에 미술관을 갔다가.. 바로 마이 알래로 가려하는데 코앞에 붙은 동물원을 보고 아이가 동물원도 가보고 싶다고 하더군요. 몇 번을 갔지만 또 가고 싶다 하여 저질체력으로 인해 고민했지만.. 겨울 되면 동물원은 오기 힘들 것 같아서 미술관 → 동물원 → 마일 알 레에서 점심 순으로 하루를 보냈답니다. 그리하여 체력 방전 후 도착한 마이알레 입구에서부터 앙증맞은 화로에서 자작 타는 향이 나자 하아.. 잘 왔다 싶은 맘이 한번 들더라고요 ^^ 아이가 유모차에서 분유 먹을 때 왔었는데 벌써 이렇게 커서 동물원 들렸다가 제 발로 걸어서 다시 온 걸 보니 새삼 시간 참 .. 2020. 11. 26.
인지행동치료, 게슈탈트치료, 인간중심치료 비교 인지행동치료는 내담자 스스로가 치료자가 되도록 교육함으로써 재발을 방지하는 데 초점을 두는 치료이다. 최근에는 마음챙김이 뇌 연구와 접모되면서 사고 내용의 수정보다는 경험하는 생각, 감정, 행동, 의도를 바라보게 하고 더 나아가 적극적으로 수용하게 함으로써 이들과의 관게 변화에 주안점을 두고 있다. 인지행동치료 사례개념화 내담자의 문제에 대해서 이해할 수 잇는 지도 단기치료 역기능적 인지체계는 항상 일어나는 것이 아니라 일상생활에서 내담자의 핵심 신념이 자극될 대 매우 빠르게 자동적으로 활성화 되면서 강렬한 기분으로 경험된다. 일반적으로 역기능적 생각은 빠르게 지나가므로 알아차리기 어렵고 그 생각과 관련한 강렬한 감정만 흔적으로 남아있다. 따라서 강렬한 감정을 충분히 듣고(공감적으로 이해하고 타당화) 그.. 2020. 10. 20.
산후우울증 극복하는 방법, 산후우울증 치료방법 산후우울증 산후우울증이란? 보통 임신 후기부터 우울감이 시작되서 출산 후에도 지속되는 경향이 있습니다. 대다수의 출산을 한 여성들이 출산 후 1~2개월 사이에 경도의 기분 장애를 경험합니다. 출산 후 감정기복이 심해지는데요. 눈물이 많아지기도 하고 경증의 상태가 되기도 했다고 이유모를 우울함, 답답함, 분노 등을 느끼기도 합니다. 아마 출산과 동시에 호르몬 변화가 급격하게 진행되고 좋은 엄마가 되야 한다는 책임감, 아이를 책임져야 한다는 부담감, 서툰 첫 육아에 대한 죄책감이 뒤섞여 그러지 않을까 싶습니다. 이럴 경우 출산 후 여러 가지 감정이 뒤섞이고 스스로 감정통제가 안 되는 기분을 느끼는 것이 자연스러운 현상임을 알아두면 도움이 됩니다. 내가 왜 이러지? 나만 이런가? 혹시 내가 엄마로서 문제가 있.. 2019. 9. 26.
손가락 빠는 아이, 그냥 나눠도 될까요? 손가락 빠는 아이, 그냥 나눠도 될까요? 완전히 아가아가할 때를 지났는데도 불구하고 아이가 손가락 빠는 습관이 있으면 엄마아빠는 고민이 생기기 시작합니다. 계속 이렇게 두어도 될까? 혹시 치아나 손가락 변형이 오진 않을까? 주변에서는 안 좋은 습관이라며 애착에 문제가 있는 것이 아니냐.. 습관을 잘 못 들였다.. 쓴맛이나 신맛나는 것을 발라 못 빨게 해라.. 등 막기 위한 이런런 조언을 쏟아냅니다. 아기가 손을 빠는 이유는 '빨기반사' 때문인데요, 혀, 입술, 볼 등에 무엇인가가 닿으면 자동적으로 입을 움직여 빨려고 하는 것을 빨기반사라고 합니다. 이는 엄마의 젖꼭지를 빨아야 살 수 있기 때문에 생긴 인간의 생존본능이라고 할 수 있습니다. 이 과정에서 아기들은 입에 넣으면 기분이 좋은 것, 불쾌한 것, .. 2019. 9. 6.
양육방식 점검하기 - 셀프 체크 테스트 나는 어떤 양육방식을 가졌을까? 아래의 질문을 읽고 나에게 해당되는 질문에 표시해보세요^^ 1 아이를 먹이고 입히고 씻기는 일을 마치 병원에서 간호사가 환자의 치료 스케줄에 따라서 일하듯 착오 없이 접근하려고 노력한다. 2 아이가 기대한 만큼 밥을 먹지 않거나 잠을 덜 자면 심한 불안감을 느끼고 아이한테 화가 난다. 3 자신은 아이를 위해서 최선을 다하고 있으믐로 자신이 하지 못하는 일들은 배우가작 보완해주어야 한다고 생각한다. 4 아이 때문에 만나는 다른 양육자들과 육아에 대한 의견이 맞지 않으면 크게 스트레스를 받는다. 5 아이와 내가 원하는 만큼 친밀한 관계를 형성하지 못하고 있다고 생각할 때가 있다. 6 열심히 만든 밥을 아이가 잘 먹지 않거나 말을 잘 듣지 않을 때 가끔씩 아이가 일부러 나를 괴.. 2019. 9. 5.
아이가 자해할 때 대처방법(머리박기, 이마찧기, 깨물기, 자기몸 때리기) 아이가 자해할 때 대처하는 방법 아이가 분노를 어떻게 표현할 줄 몰라 멀리를 바닥에 쿵쿵 박거나, 벽에다 이마를 찧는 경우가 있죠. 여린 피부가 금방 빨개지는 모습을 보면 너무나 걱정되고... 빨개지는 것을 넘어 멍들거나 큰 상처가 날까 노심초사하게 됩니다... 또 천사같던 우리 아이가 자해행동을 하는 것을 보고 부모 또한 놀라고 어떻게 대처할 줄 몰라 당황하곤 합니다. 아이 자해는 빠르면 8~12개월 무렵에 시작할 수 있습니다. 이 때에는 화나는 감정은 있는데, 언어로 잘 표현할 수가 없으니 울음, 소리지르기, 물건던지기, 가까이 있는 사람이나 사물 때리기 등으로 불편하고 화가 난 마음을 표현합니다. 가끔 우리 아이가 아직 아가인데 이렇게 공격성이 크다니.. 혹시 폭력적인 기질이 있는 건 아닐까 걱정하.. 2019. 9. 4.
(아이발달) 뭐든지 싫다고 하는 아이 "싫어~ 안해~! 에 대처하는 방법" 아이의 "싫어 싫어"에 대처하는 방법 "밥 먹기 싫어" " 싫어! 이 옷 입기 싫어!" "유치원 가기 싫어" "안 먹어" "안 할꺼야" "미워!" 미운 네살이라고 불리는 4~5세 무렵엔 사람답게? ㅎㅎㅎㅎ 자기 주장과 취향이 생기면서 엄마아빠와 일상생활에서 많이 부딪히게 됩니다 아이가 성장했구나~ 대견하기도 하고 소신껏 자기 의사를 밝히는 야무진 모습을 보며 귀엽기도 하죠^^ 그러나 하루 종일 시러 안해 미워를 반복하는 아이를 보면 '아이고.. 좀 적당히 좀 하지' 란 생각이 떠오릅니다 아이 의견을 반영해주려 노력하지만 정도를 넘어 모든 것을 다 싫어싫어하면 슬슬 울화가 치밉니다 -_- 참고. 참고. 참다가 엄마아빠는 홧병 임계치에 다다르면 펑~! 분노가 폭발하지요 ㅠㅠ 그럼 아이가 다 싫다고 고집을 부.. 2019. 9. 2.
(육아고민) 아기 이유식 거부, 이유식을 거부하는 이유가 뭘까? 아기가 갑자기 이유식을 거부한다면 엄마는 걱정과 함께 식사시간 구분없이 거의 하루 종일 아기 식사에 매달리게 된다 이유식 조금, 과일 조금, 과자 조금 아기가 이런 식으로 식사를 하는 경우, 대게 식사시간이 1시간을 넘기는 일이 많으며 엄마는 정성껏 차린 밥을 못 먹이니 지치고 화나기 마련이다 아기는 왜 이유식을 거부하는걸까? 아기마다 저마다의 이유가 있겠지만 크게 3가지로 나뉜다 아기의 생활 리듬이 일정하지 않은 경우 음식의 감각적 특성 때문에 자율성이나 통제와 관련된 문제가 있어서 아기에게 중간중간 간식 보충을 잘 해주시는 경우, 아이가 배고픔을 호소하지 않고 잘 노는 경우는 생활리듬이 일정하지 않아 이유식을 거부하는 일이 많다 간식을 줄이고 정해진 시간에 식사를 제공하는 것이 리듬을 일정하게 할 수.. 2019. 8. 22.
또봇 천하대장군, 또봇 v 시리즈 구매 후기 또봇 천하대장군 구매 후기 오늘의 아들 장난감은 또봇 v 시리즈 중 '천하대장군' 홈플러스 갔다가 장난감코너에 낚여 오프라인이 비싼 걸 알면서도 구매 -_- 흐미 천하대장군은 장난감 주제에 비율이 엄청 좋고 뭔가 엄청 튼튼해보였다 루시봇 이런 친구들과는 체급이 다름 사용연령: 36개월 이상 박스크기: 340/145/360mm 중량: 1280g 주요대사: 명령만 내리십시오 구성품: 천하대장군 몸체 + 검 + 방패 + 또키 특징: 로봇으로 변신했다가 비클로 변실할 수 있음! 이제 아들 장난감, 특히 로봇은 조립하기가 점점 힘들어져서 설명서랑 박스 그림없이는 변신하기가 힘들다 (나는야 인문계 엄마) 또키인지 나발인지 아무튼 그건 용이라는데 해마처럼 몸통을 구부린 모양과 말처럼 달리는 모양으로 변신이 가능하다 .. 2019. 8. 22.
(아이발달) 유아기 정서의 특징, 정서지능 유아기 정서의 특징 유아기 때는 정서 지속 시간이 매우 짧습니다. 대게 2~3분 동안 정서가 유지되고 종료됩니다. 또한 유아기의 정서는 매우 강하게 나타나는데 중요한 일이나 하찮은 일 모두에 강한 정서적 반응을 보입니다. 유아기는 인지와 언어가 발달함에 따라 정서를 언어를 표현하게 되는데 다양한 어휘를 사용할 수 있게 됩니다. 3살쯤에는 기쁨, 슬픔, 분노와 같은 기본 정서뿐만 아니라 정서를 느끼게 되는 원인과 결과를 이해할 수 있습니다. 그러나 명확하게 이해하진 못합니다. 4~5살에는 정서의 원인과 결과를 정확히 인지할 수 있게 됩니다. “장난감을 사줘서 행복해”, “친구가 미운 말을 해서 화나” 와 같이 정서의 원인과 결과를 이해하고 언어로 표현할 수 있습니다. 이 시기에는 인지와 감정이 연관되어 슬.. 2019. 8. 21.
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